HARMONIA NATURAL

HARMONIA NATURAL: Como Encontrar Equilíbrio e Bem-Estar na Rotina Urbana – Erika Noguchi e Amanda Mello

✨ Descubra a HarmoniaNatural: O Segredo para Menos Estresse e Mais Bem-Estar na Vida Moderna!✨

Você se sente sobrecarregado pela #RotinaUrbana? A tecnologia te “economiza” tempo, mas você sente que tem cada vez menos tempo para o que realmente importa – sua #SaúdeMental e seu #BemEstar?

Neste episódio imperdível do Ciclo de Palestras do Instituto Gileno Bahia, mergulhe em uma conversa profunda e inspiradora com a mentora de bem-estar Erika Noguchi (@erika_noguchi) e a psicóloga Amanda Mello (@psi.amandamello) sobre a #HarmoniaNatural.

Neste vídeo, elas falam sobre:
⏳ A Armadilha do Tempo: Como a vida moderna nos desconecta da #Presença e do #RitmoNatural do nosso corpo, e como resgatar pausas essenciais para o #Autocuidado.
🧠 O Poder da Natureza no Cérebro: Descubra como a imersão em #AmbientesNaturais ativa a fisiologia e desperta nossa #InteligenciaEmocional e sensorial, adormecidas no cotidiano.
💡 A Regra dos 20 Minutos: Como apenas 20 minutos diários em contato com a natureza podem melhorar seu #Humor, #Autoestima, aumentar sua #Criatividade, #Foco e atenção, além de reduzir #Estresse e #Depressão.
🌳 Reconexão Sensorial Profunda: Entenda como gestos simples – como pisar na grama descalço, sentir o sol na pele ou o cheiro da terra após a chuva – podem reorganizar seu corpo e mente, trazendo um #BemEstarImediato.
🤯 Despertando do Automático: Reflexões essenciais sobre como a vida “no piloto automático” nos anestesia e nos afasta da nossa essência, e como reconectar com a natureza que existe dentro de nós.

Se você busca Qualidade de Vida, Equilíbrio Emocional e uma forma de viver com mais Leveza e Conexão, esta palestra é para você! Prepare-se para insights transformadores que vão te inspirar a (re)encontrar seu ritmo e bem-estar.

Assista agora e comece sua jornada para uma vida mais plena e conectada com a sua natureza interior! ➡ Não se esqueça de se inscrever no canal do Instituto Gileno Bahia para mais conteúdos transformadores e ativar o sininho!