Emagrecimento além da contagem de calorias

Você já se perguntou por que a contagem de calorias nem sempre funciona para o emagrecimento duradouro?

🤔 Neste novo episódio do Ciclo de Palestras, a nutricionista Angela Vieira ( @angelanutri.vieira) e a mediadora Erika Noguchi (@erika_noguchi) desvendam os segredos de um emagrecimento saudável que vai muito além dos números!

Acompanhe como elas exploram os quatro pilares fundamentais que impactam diretamente sua jornada de saúde e bem-estar:
🍎 Qualidade das Refeições: Entenda a importância de comer comida de verdade que nutre, sacia e ajuda a controlar o peso de forma natural
🧠 Comportamentos Alimentares: Descubra como emoções, gatilhos e a relação com a comida influenciam suas escolhas e como lidar com eles.
⚖ Equilíbrio entre Escolhas e Exceções: Aprenda a ter um estilo de vida saudável e sustentável, onde o prazer de comer se alinha com seus objetivos, sem culpa ou restrições severas.
🧘‍♀ Modular Estresse e Sono: Saiba como a privação do sono e o estresse crônico podem sabotar seu emagrecimento e receba dicas práticas para gerenciar esses fatores.

Prepare-se para uma nova perspectiva sobre emagrecimento, com informações valiosas que te ajudarão a fazer escolhas mais conscientes e a alcançar uma saúde plena.